尊敬的老师们,亲爱的同学们,
大家上午好!今天我在国旗下讲话《讲究夏季饮食卫生,保护身体健康》,炎炎夏季离我们越来越近,由此产生了一些的新的食品安全问题,我们如何预防这些疾病的发生呢,有必要引起我们全体师生的重视。
一、预防中暑
中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、行走的时候。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、四肢无力、口渴、恶心,重度中暑可能还会出现高烧、昏迷。
我们如何有效地预防中暑呢?我觉得可以从以下几点来预防:
1、课间活动量不宜过大,要避免长时间的剧烈运动和户外活动。
2、养成经常喝水的习惯,特别是体育活动后大量出汗,更要及时补充水分。
3、认真参加午睡。夏季昼长夜短,天气炎热,使夜晚睡眠时间与质量均受影响。午睡能够有效地补充睡眠,不仅对健康有益,而且能让你有充足的精力投入到下午的学习中去。一旦发现有同学发生中暑症状,要立即报告老师、将他移到阴凉处,并保持周围通风。
二、预防食物中毒
夏季细菌繁殖较快,食品极容易变质,如果误食变质食品就会引发食物中毒。轻者会出现发热、腹痛腹泻、呕吐等现象,严重的可能会夺去生命。预防食物中毒需要注意以下几个细节:
1、养成饭前洗手习惯。如果手上沾有致病菌,再去拿食物吃,致病菌就会跟食物一起进入消化道,引起腹泻等疾病。
2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时,要到正规超市,注意查看生产日期以及有没有腐败变质。不要在小摊上购买零食,别看那些零食花花绿绿,外表很诱人,其实许多是“三无”产品。此外,长期在户外高温摆放暴晒,难免不会变质。希望同学们从自己健康考虑,自觉拒绝校外小摊上的零食。
3、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,所以一定要清洗干净再吃。
希望同学们记住这些防中暑、防中毒的方法,进一步提高安全防范意识,遇到困难、问题及
我的讲话完了,谢谢大家!