健康生活小常识

1  吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；

2  牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；

3  若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

4  仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

5  嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；

6  眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

7  洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；

8  刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

9  如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，蘸着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；

10  打嗝时就喝点醋，立杆见影；

11  治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

12  夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

13  夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

14  夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；

15  多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；

16  防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；

17  金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；

18  吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；

19  睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；

20  双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；

21  早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；

22  因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

23  发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；

24  过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用；

25  及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；

26  头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。