心情不好时我该怎么办？

人的心情就像大海的波浪，它会因为我们在生活中遇到的各种各样的事而起起落落。比如我们都有可能因为一次考试没有考好或者跟同学发生了争执而心情低落、提不起精神，这是很正常的事情，谁又能总是保持愉快心情呢？

首先想想你最近遇到什么让你不开心的事了吗？和你信任的人聊聊心事吧，他们会使你看到这件事情的另外一面，也许事情并没有你想象得那么糟糕。

心情低落时多做自己喜欢和感兴趣的事情。送给自己一个小礼物，也是让自己高兴起来的好办法。

继续按照正常的作息时间生活，按时起床、照常和同学一起上学、一起运动，很快你就会发现不开心的事情已经淡忘了。

如果你连续很长时间情绪低迷、干什么都没兴趣，甚至影响了正常的学习和生活，你就要寻求学校的心理辅导老师的帮助了。