一到陌生环境，我就特别紧张，怎么办？

每个人遇到陌生的环境都会感到有不同程度的压力，在这点上，别人并不比你轻松多少。这个压力来自于我们不了解，接下来会发生什么，我们是否会受到欢迎等不确定的事情。但我们不能让自己永远待在自己熟悉的地方，只和熟悉的人打交道，谁都不能让自己的生活永远止步不前吧？

让自己尽快适应陌生环境，你可以首先做好心理准备，告诉自己没有什么大不了的，你可以在你的头脑中提前预演一下自己成功的情景或受到大家欢迎的场面，也可以想象一下让自己愉快的、自豪的事情，有助于消除紧张情绪。最后把注意力用在事先计划好要做的每一件事情上来，比如和每个人认真地交谈。相信当你把陌生的环境变成熟悉时，紧张的情绪也就烟消云散了。