每天健康生活，要做到七个方面

 第一，一定要吃好3顿饭；
   第二，一定要睡好8个小时觉；
   第三，每天坚持运动半个小时；
   第四，每天要笑，身心健康；
   第五，每天一定要大便；
   第六，一定要家庭和睦；
   第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
   健康要从每一天开始，只有每天健康，才能一生健康。

能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭才保健康。一定要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。