第16周班会主题：冬季防病小知识（2014.12.15——12.19）

1、随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，病毒易侵入。

2、保持工作、学习、生活环境通风换气，房间应开窗通风房应每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开。

3、注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力。

4、保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。

5、适度锻炼，增强体质。

6、讲究个人卫生，做好个人防护。

7、做好免疫预防。秋冬季可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。

8、早发现、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、皮疹、全身明显不适症状时应及时就医。切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情。学生若发现有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长，及时就医。