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撒切尔夫人生于1925年10月13日，从1979年至1990年连任三届英国首相。她不仅是英国历史上第一位女首相，也是20世纪内英国执政时间最长的政府首脑。撒切尔夫人性格干练，行事果断，作风凌厉，素有英国政界“铁娘子”之称。
这位铁娘子不仅在治国安邦上才智出众，在生活中，也是一位容颜亮丽、光彩照人的高雅女士。撒切尔夫人一直喜欢穿蓝色衣裙，非常注重发型，如今已年过八十，但看上去仍然是双目炯炯，神采奕奕，步履轻盈，风韵不减当年，完全不像年事已高的老妇。很多女性觉得撒切尔夫人之所以如此健康、优雅、精力充沛，是因为她身为政界风云人物，有专业医师为她安排生活起居和使用高档保养品所致。实际上，撒切尔夫人的养生方法非常“平民化”，只是她对自己的要求更严格，生活得比较“精致”罢了。下面我们就来看看撒切尔夫人的养生方法：
1、节制饮食
撒切尔夫人每天早上六点半起床,洗漱、看完报纸后便开始享用早餐。她的早餐食谱是：一杯咖啡，一杯橘子水和一片涂有果酱的面包。中餐和晚餐相对来说比较丰盛,除了面包等主食外，还会有荤、素菜肴，尤其是新鲜蔬菜，每餐必须有。她对自己的食量控制得很严格，绝不超出规定量。撒切尔夫人在担任英国首相后，经常出席各种菜肴丰盛的国宴。为了应酬和不失礼节，她只能比平时多吃一些。但在回家以后，她一定会减少食量，有时仅喝一杯果汁而已。
2、保持良好的外在形象
撒切尔夫人的穿着总是合体、入时。她那柔和的蓝色服装甚至已经成为她的特征之一。撒切尔夫人从政时，每年都在唐宁街官邸接见一些知名度较高的服装设计师，和他们促膝交谈，探讨时装流行趋势，衣料的更新换代，款式的演绎流变等，时而还谈谈首饰的流行品位。在一次记者招待会上，她公开讲：“我戴的耳环、项链并不全都是真的，也有仿金或人造宝石制品。但只要工艺精湛、制作考究，我一样喜欢。”此外，她那优美的发型与她的面容也总会呈现出一种和谐的美。她经常梳头的习惯，除了能保持发型外，还可以促进头部的血液循环，改善大脑的供血状态，防止大脑衰老。
3、注重自然的美容方法
撒切尔夫人很注重保养肌肤，却从来不乱用面霜，即使化妆也只化淡妆。她更善于用自然的美容方法来保养自己的肌肤。比如，撒切尔夫人经常吃水果和各种新鲜蔬菜，平时注重多饮水,以保持皮肤的水润。她每晚还会进行面部按摩,并保持充足的睡眠。这就是她年逾古稀却少有皱纹、精力充沛、面色红润的秘诀。
4、适当地进行体育运动
撒切尔夫人年轻时喜欢参加各种球类活动，为了保持体形，还经常练习瑜伽。年老体力衰退以后，她虽然很少参加球类活动，却经常散步、爬楼梯，从不间断。
5、让住所洁净清爽
无论是原首相府，还是现今的居所，撒切尔夫人都会把它们好好地打扮起来。她的办公室、书房和卧室都安排得井井有条。美丽的鲜花、清新的空气都是她装点房间所必备的。舒适、清新的生活和工作环境，更令她精神振奋、思路清晰、充满活力。
6、用音乐陶冶情操
撒切尔夫人爱好广泛，喜欢收藏古董、名画。但她最为钟情的还是音乐。她经常参加大型的音乐舞会，还收藏了不少世界音乐名家的碟片。此外，撒切尔夫人时常会弹弹钢琴，有时还尝试自己谱曲。丰富的生活、愉悦的心情，是这位女首相精神养生的核心。
(摘自《求医问药.女人健康》) | 
