自我暗示的三大规律

第一规律：重复

经常重复一种思想会产生信念，进而变得坚信不移。开水之所以能开始因为不断重复加温的结果。如果烧到90度就停止加温的话，那它仍然只是温水而不是开水。一句话反复重复，一个表情反复重复，就会潜意识的在你的心里输入一个程序。因此，要养成一个良好的习惯，就要掌握这一规律，就要不断地进行自我暗示，不断地重复暗示。只有不断重复的人，才能消除潜意识里的负面信念，才能最终获得成功。

第二规律：内模拟

当一个人的内心在想什么时，他的表情就会不由地模拟什么，这叫做内模拟，很多人都有这种感觉，如果自己没有一个良好的心态，恰在此时你要去看望一个处在痛苦中的病人，你往往没有力量让对方放松心态，反而会受他的影响，结果你也会变得很不舒服。你被他的不舒服所感染，因为你在内模拟。

第三规律：替换定律

科学研究发现，我们的潜意识只能在同一时间内主导一种感觉，用一个积极正面的思想反复地灌输给大脑中的潜意识，原来的思想就会慢慢地衰弱、萎缩，新的思想就会占上风。想成功就要给予正面积极的暗示，潜意识最懂得带有强烈情感和感受的语言。