妙法解压，要不要试试？

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，在短时间内让自己得到精神小憩。

一读解千愁。在书的世界里遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。

运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，锤沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操。”

看恐怖片。与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况。例如去看一场恐怖的电影。

穿上称心的旧衣服。穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。