第一招,眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。
第二招,眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做到2—3次即可。
第三招,热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟,再冷敷5分钟。
第四招,看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1—2分钟,再看远方。
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